Konflikte erfolgreich bewältigen mit

Mediation

Ein Weg zur nachhaltigen Lösungsfindung

Kontakt aufnehmen

Kommt dir das bekannt vor?

Du möchtest in einer Beziehung diese eine Sache ausräumen, die euch immer wieder den Spaß verdirbt?

Du möchtest dein Team wieder arbeitsfähig machen oder schon einmal vorbauen und es zu wahren Konfliktexperten machen?

Du möchtest nach einem Kontaktabbruch wieder ein
Gespräch führen oder ein schwieriges Thema besprechen?

Dann bist du hier genau richtig!

Sophie Michl sitzt auf einem Sessel

"Mediation ist der Weg, um Konflikte zu entwirren, Herzen zu öffnen und Brücken zu bauen"

"Mediation ist der Weg, um Konflikte zu entwirren, Herzen zu öffnen und Brücken zu bauen"

Mein Name ist Sophie Michl.
Als zertifizierte Mediatorin biete ich Dir professionelle Unterstützung bei der Konfliktlösung.

Mit meiner aktuellen Ausbildung zur psychologischen Beraterin und regelmäßigen Fortbildungen, verfüge ich über ein breites Spektrum an Kompetenzen, um Dir individuelle Lösungen für deine Herausforderungen zu erarbeiten.

Meine Leidenschaft liegt darin, Menschen dabei zu begleiten, Konflikte und schwierige Gespräche auf respektvolle und konstruktive Weise zu bewältigen, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Mit Empathie, Kommunikationsfähigkeit und professioneller Expertise stehe ich Dir zur Seite!

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Zu meinen Qualifikationen

Meine Leistungen

Individuelle Lösungen für deine Wünsche, Vorstellungen und Rahmenbedingungen

Konfliktworkshop unter Kolleginnen

Konflikte lösen durch Mediation

Ihr möchtet Eure Themen
angehen und Lösungen finden?

Ab 2 Personen
Wo? Im Raum/ bei euch/ online

Mediatorin und ein Paar sitzen zur Konfliktlösung zusammen

Schwierige Gespräche führen

Du oder Ihr wünscht Euch
einen Rahmen für ein
schwieriges Gespräch? - Ich begleite Euch!

Ab 1 Person
Wo? Im Raum/ bei euch/ online

Frau hält Impulsvortrag vor Whiteboard

Impulsvortrag & Teamstärkung

Förderung der Kompetenzen in Sachen Konflikt. Stärkung des Teams.

Ab 3 Personen
Wo? Im Raum/ bei euch/ online

Sophie Michl Portrait

So kannst du mich kontaktieren

Mediation bietet sich an bei:

Paarthemen

Z.B. Enttäuschung über nicht erfüllte Erwartungen, sich wdh. Streitthemen im Alltag, Kinderbetreuung, Beziehungsthemen

Streit unter Freunden

Z.B. Themen, welche die Freundschaft belasten

Konflikt unter Arbeitskolleg:innen

Z.B. Unterschiedliche Meinungen oder Herangehensweisen zu Projekten oder Entscheidungen.

Streit in der Familie

Z.B. Erbschaft, Themen, an denen der Familienzusammenhalt zerbricht

Um noch mehr über Mediation zu erfahren,
folge mir auf Instagram

sophiemichl.mediation

💭➡️ Komm’ mit mir auf eine Gedankenreise

💭➡️ Komm’ mit mir auf eine
Gedankenreise... O.K. Stell dir vor, wir drücken gemeinsam einen R.E.S.E.T. Button.🔘 Und wir starten mit dem folgender Grundlage: Du bist OK. Ich bin OK. (Zitat von Eric Berne) Alle am Konflikt Beteiligten sind ok. Welcher Gedanke kommt dir bei dieser Vorstellung? Sowas wie: “Ne sicher nicht. Die Person X ist nicht ok. Die ist unmöglich......” oder ein anderer Gedanke? Zoome ein wenig raus. Weg vom Konflikt. Die Person ist noch so vieles mehr als eine am Konflikt Beteiligte. Sie ist oke und du bist oke. Atme. Wie ist das jetzt für dich? Liebe Grüße
Sophie PS: Folge mir für mehr Konfliktlösungstools Teile dieses Reel mit einer Person, die eine Konfliktlösung sucht. Wenn du Deinen Themen mit mir im Gepäck lösen möchtest - vereinbare einen Termin unter sophiemichl.de #regensburg #konfliktmanagement #mediation #konfliktberatung
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Es bringt für dich nichts über die Konflikttheme

Es bringt für dich nichts über die Konfliktthemen zu sprechen? Die sind ausgelutscht. Es ist immer dasselbe? Wie du trotzdem weiterkommst:
Um herauszufinden, woran ihr wachsen könnt, frage dich: Welchen Nutzen hat der Konflikt? Beispiel Paar:
Der Konflikt lässt Euch spüren, dass ihr ein Paar seid. Was würdet ihr miteinander tun, wenn es den Konflikt nicht gäbe? Der Auftrag: Beziehungsqualität stärken, aktiv einen anderen Weg finden, wie Spazierengehen und sich unterhalten Beispiel Team:
Hält der Konflikt das Team zusammen? Über was würdet ihr reden, wenn es den Konflikt nicht gäbe? Der Auftrag: Vertrauen & authentisches Miteinander stärken Grüße
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Was ist dein eigener Anteil? Ich weiß, das ist e

Was ist dein eigener Anteil? Ich weiß, das ist eine unangenehme Frage. Was tue ich, das den Konflikt aufrecht hält, befeuert? Wir haben oft in unseren Köpfen, den Schuldigen zu suchen. Verabschiede dich davon. Wenn Du deinen Anteil erforschst und langsam verstehst, kannst Du aktiv was verändern. Und sogar noch daran wachsen. Ein Beispiel:
Eine Person, die sich Tag für Tag die Erzählungen über das letzte Ereignis anhört (“Stell dir vor was schon wieder passiert ist...”). Diese Person macht ja eigentlich gar nichts, oder? Schau genau hin: Sie bietet eine Plattform. Konflikte leben durch Erzählungen. Die Person meint es vllt. gut. Sie will ihren Kolleg:innen eine Stütze sein. Will wissen was los ist. Ärgert sich selbst. Die wohlwollende Frage, die sich diese Person stellen darf ist: Wo hört meine kollegiale Stütze auf und wo fängt die Plattform an, die dem Konflikt Präsenz bietet. Es kann sehr befreiend sein, wenn aus 30 min Erzählung, 15 min werden. Liebe Grüße
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Eigentlich wollen wir doch nur eins: Der Konflikt

Eigentlich wollen wir doch nur eins: Der Konflikt soll weg. Es ist die Hölle für Führungskräfte, wenn sie einen Konflikt im Team haben. Reaktion: Wie bekommen wir den Konflikt so schnell wie möglich in den Griff. In Beziehungen wächst der Zweifel an der Beziehung mit jedem weitern Streit. Es ist anstrengend. Achtung: Kehrtwende! Was ist, wenn wir annehmen, dass Konflikte deine Beziehung AUFBAUEN & STÄRKEN? Wir müssen uns nicht mehr davor fürchten zu streiten. Wir können uns darauf einlassen und wachsen daran. Welche Beziehung wird bei dir gerade durch Konflikte gestärk? Liebe Grüße
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Wie geht’s n dir? - hey, ganz ehrlich. KA. Ich

Wie geht’s n dir? - hey, ganz ehrlich. KA. Ich bin wütend, dann bin ich traurig. Aber eigentlich will ich auch mal wieder gut gelaunt sein. Es geht mir ja eigentlich im Grunde gut. Ach es ist so schwierig… Manchmal weiß man einfach nicht mehr wo einem der Kopf steht. Gerade in Konfliktsituationen kann es sein, dass Wut & Frustration allgegenwärtig sind. Aber kann ich deshalb nicht auch gut gelaunt sein? Kann ich gleichzeitig wütend und zufrieden sein? ✨JA!✨ Dieser Gedanke kann richtig gut tun. Wir müssen uns nicht für ein Gefühl entscheiden. Nimm dir diesen Impuls mit 🫶🏽 Wo in deinem Leben setzt du gerade auf mehrere Karten? Liebe Grüße
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Fühlst du dich komplett gefangen? Denkst dir, was

Fühlst du dich komplett gefangen? Denkst dir, was soll ich denn noch tun? Bist ratlos? Einziger Ausweg Job kündigen? Einziger Ausweg Schluss machen? 1️⃣ Wenn du in einem Konflikt steckst, hast du immer einen Anteil. Das hat nichts mit “schuldig sein” zu tun. Das heißt du hast immer Einfluss auf das was geschieht. Du kannst vielleicht von heut auf morgen nicht alles wegradieren. Du kannst aber immer wirken. Eben anteilig 🙌🏼 2️⃣ Wenn Du Dich veränderst, verändert sich auch dein Umfeld. Das heißt nicht, dass Du andere zu etwas bewegen oder überreden sollst. Das heißt wenn Du Dich veränderst, wirkst Du auf die anderen und die verändern sich automatisch mit 👀 Fancy oder? Wie Zahnräder ⚙️⚙️⚙️⚙️⚙️ 3️⃣ Was willst du verändern? Was kannst du dafür geben? 💪🏽 Liebe Grüße
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3 Life Changing Facts - die ich durch meine Selbst

3 Life Changing Facts - die ich durch meine Selbstständigkeit lernen durfte ❣️First Fact: Ich fange jetzt sofort an! “Ich muss erst noch….dann kann ich…” -> ein unnötiger Satz, der bremst. Jetzt kommen bestimmt viele “Abers”- aber wenn ich zuerst eine Ausbildung brauche, um x zu machen….
Dann fange jetzt schon mit deiner Homepage. Lese ein Fachbuch. Informiere dich über steuerliche Themen usw. ❣️Second Fact: Ich orientiere mich nicht an Freunden & Familie “Echt? Auf Instagram? Also ich hab gar kein Instagram…” Family&Friends haben kein Instagram? Können sich damit gar nicht identifizieren?
Macht nichts -> ich lasse mich dadurch bitte nicht verunsichern. Die Meinung meiner F&F ist mir wichtig. Miesmachern setze ich klare Grenzen. Das ist natürlich auch auf andere Themen übertragbar. ❣️ Third Fact: Manifestieren ist ein schönes Ritual. Verantwortung für sich übernehmen ist Selbstständigkeit. Klar ist es schön sich bei Mondschein seiner Wünsche und Träume bewusst zu werden.
Sich 10 k (oder wie das heißt) zu manifestieren…sorry.
Auf Instagram schwirrt viel Schmarrn! Liebe Grüße
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Selbstanalyse Reality-Check :D kleine Story von m

Selbstanalyse Reality-Check :D kleine Story von mir in Sachen Theorie und Realität :D Ich bin letztens mit dem Geldbeutel meines Partners schnell in die Apotheke gehüpft. Ich kam zurück ins Auto.
Er sagt: “Hast du jetzt eigentlich mit dem 20er bezahlt, den du nicht nehmen solltest.“ Ich: Oh Shit,ja. Ich wusste noch so halb. Er hat irgendwas davon gesagt. Ich war aber so beschäftigt mit noch schnell dies das...ich hörte ihm nicht richtig zu. Er: Du hörst mir nicht zu. Das machst du immer. Ich: Oh mann, es tut mir so leid. Wirklich, ich habs nicht mit Absicht gemacht. Er: Ja passt schon, aber du hörst halt oft nicht zu. Ich: Ja, das stimmt. Aber was soll ich jetzt tun. Er: KA. Du würdest in dieser Situation auch so reagieren. Ich: Ja, stimmt. Ich wäre auch genervt. Sorry, echt. Und dann: A U S H A L T E N Die Situation aushalten, nicht nachlegen, keinen Gegenvorwurf. NUN DIE THEORIE :D Sein Bedürfnis: Er möchte gehört werden. Ich hätte sagen können:
“Oh mann, es tut mir so leid. Du möchtest, dass ich Dir zuhöre.” Er vielleicht: Ja, und du machst das immer... Ich in Theorie: Jetzt bist du sauer. Das verstehe ich. Er vielleicht: JA! Das nervt mich echt. Ich: Tut mir echt Leid. Er: Ja, passt jetzt schon. Und: A U S H A L T E N Was ich an der 2. Variante besser finde:
ich bleibe bei ihm.
sein Bedürfnis
sein Gefühl Liebe Grüße
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Können wir mal mit den Vorwürfen aufhören? Ja a

Können wir mal mit den Vorwürfen aufhören?
Ja aber wenn du jetzt in dieser Situation wärst, würdest Du dasselbe machen. Und du denkst dir: Mist, das stimmt. Wie mache ich denn jetzt weiter? Vielleicht so: “Möglicherweise ist das auch so. bzw. war so.
Und gleichzeitig möchte ich jetzt anders handeln. Denn ich möchte etwas verändern.
Ich merke, dass uns die gegenseitigen Vorwürfe zu keiner Lösung verhelfen. Wie siehst du das?” Vielleicht gibt dir diese Antwort etwas Motivation und Mut. Und Vielleicht kannst Du darüber nachdenken, was die Person gebraucht hätte, also welches Bedürfnis blieb unerfüllt. Maybe Gehört werden
Verstanden werden
Respekt
Akzeptanz
Ernst genommen werden
Sicherheit Liebe Grüße
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